Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern.
Sebastian Kneipp (Hydrotherapeut und Naturheilkundler)
Unsere Gesundheit ist das höchste Gut, das wir besitzen! Ob uns dieses Gut erhalten bleibt oder nicht, liegt zu einem grossen Teil an uns selbst. Schon Hippokrates, der «Vater der Medizin» (ca. 460 v. Chr.) sagte, dass uns die Krankheiten nicht aus heiterem Himmel befallen, sondern sich langsam aus den täglichen «kleinen Sünden» entwickeln. Wenn sich diese häufen, brechen Krankheiten hervor!
Diese «kleinen Sünden» rauben uns Vitalstoffe und es entsteht längerfristig ein Mangel an diesen essenziellen Gesundheitshelfern. Dieses Defizit begünstigt das entstehen vieler Krankheiten, wie zum Beispiel Übergewicht, Zahnkaries, Arteriosklerose, Osteoporose, Diabetes und andere.
Vitalstoffräuber sind zum Beispiel:
- Süssigkeiten
- Weissmehl
- Limonaden und Sirupe
- Zuviel Alkohol, Schwarztee, Kaffee
- Tabak
- Kohlesäurehaltiges Wasser
- Medikamente
- Kuhmilch
Ganzheitliche Ernährung
Eine gesunde Ernährung beugt einigen Mangelzuständen vor, behebt viele bestehende Defizite, regt den Stoffwechsel an, und unterstützt den Körper bei der Ausleitung gesundheitsschädigender Substanzen.
Gesunde, leckere Lebensmittel helfen bei der Verstoffwechselung (dem Metabolismus) und dadurch entstehen nur sehr geringe Mengen an unbrauchbaren oder giftigen Stoffen. Kaufen Sie Ihrer Gesundheit zuliebe frische und saisonale Produkte aus der Region, welche möglichst ohne chemischen Stoffen «aufgewachsen» sind.
Wussten Sie, dass die abgepackten, bereits geschnittenen Salate, begast werden, um länger zu halten? Das macht doch nachdenklich und ist ein Grund mehr, auf frische Produkte zu setzen.
Ob Ihr Ziel mehr Vitalität, Überwindung von schlechten Essgewohnheiten oder krankheitsbedingten Störungen ist, oder einfach ein neues Wohlfühlgewicht ich begleite Sie auf Ihrem neuen Weg. Anhand einer persönlichen Analyse definieren wir gemeinsam den Weg zu mehr Gesundheit und Wohlergehen.
Lassen Sie sich unverbindlich bei einem Erstgespräch beraten.
Ich freue mich auf Ihren ersten Schritt!
Herzliche Grüsse
Liz Holdener
Ganzheitliches Ernährungs- und Gesundheitscoaching
Vorträge
Gesundheit, Lebensfreude
Reinigen und Entgiften über den Darm
Sagen Sie Tschüss der Frühlingsmüdigkeit, dem Übergewicht, Heuschnupfen, Allergien, Wechseljahrbeschwerden, Verdauungsproblemen, Migräne…
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